Es muy comun que nos encontremos sentemos frente al computador con una mala postura. Esto puede generar problemas de salud incluyendo dolores musculares e incluyo fatiga ocular o molestias bastante incómodas para las personas. Para que evites dolores y fatigas musculares, debes mantener todas las zonas del cuerpo de la siguiente forma:
¿Cuál es la postura incorrecta para sentarse frente al computador?
Debes estar al tanto de lo que no debes hacer al momento de sentarte frente al computador en la oficina:
- Cuello girado para ver el monitor.
- Poner el teclado en un ángulo incómodo para las muñecas.
- No apoyar la espalda en el respaldo de la silla.
- Que el asiento tenga exceso de presión en la parte baja de las piernas.
- No apoyar firmemente los pies en el piso.
- Ubicar el mouse demasiado lejos del brazo.
- Que el monitor se encuentre a una altura diferente a la cabeza de la persona.
ACTIVIDAD
Observa el video y escribe 5 recomendaciones sobre la postura al usar el computador.
dibuja 3 de tus recomendaciones postuaras incorrectas al usar el computador
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